ШАГ 1:
Познакомиться с устройством горного велосипеда и основами безопасности
Описание шага
[Что делать] Изучить основные части горного велосипеда, их функции и проверить исправность перед тренировками.
[Как это работает] Знание устройства помогает лучше управлять велосипедом и быстро реагировать на неполадки.
[Ожидаемый результат] Пользователь уверен в безопасности и механике своего велосипеда.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда освоены основные части велосипеда и проведён базовый осмотр.
Как выполнить шаг
1) Изучить руководство или видео о горном велосипеде.
2) Осмотреть велосипед — тормоза, амортизаторы, колёса.
3) Проверить давление в шинах.
4) Узнать правила безопасности — шлем, перчатки, защита.
5) Подготовить экипировку.
6) Провести небольшой тест-драйв на ровной поверхности.
7) Зафиксировать знания и подготовку.
Частые ошибки
1. Игнорирование проверки велосипеда перед ездой: повышает риск поломок.
2. Недооценка важности экипировки: увеличивает риск травм.
3. Пренебрежение обучением основам: снижает безопасность.
4. Нетерпение и желание сразу ехать по сложным трассам.
Полезные инструменты
Обучающие видео, руководство пользователя, защитная экипировка
🎯 Цель с этим шагом
Научись базовым техникам горного велосипеда за 2 месяца, чтобы уверенно ездить по пересечённой местности.
Подробнее о цели →