ШАГ 11:
Повторить все 15 техник по 1 сессии
Описание шага
[Что делать] Рефрешер всех.
[Как это работает] Закрепление.
[Ожидаемый результат] Свобода выбора.
[Критерий готовности] 15 сессий.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] День на технику.
2) [Действие 1] Каждая 15 мин.
3) [Действие 2] Лог.
4) [Проверка результата] Все вспомнил.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Все.
🎯 Цель с этим шагом
Изучи и примени 15 разных дыхательных техник медитации за 90 дней. Получи арсенал для контроля эмоций, энергии и фокуса в любой ситуации.
Подробнее о цели →