ШАГ 2:
Посмотреть 3 видео базовых шагов сальсы
Описание шага
[Что делать] Выбери 3 коротких видео (по 3-5 мин) с базовыми шагами сальсы для новичков, посмотри их полностью, повторяя руками без ног. Фиксируй ключевые моменты на бумаге.
[Как это работает] Визуализация + повтор закрепляют нейронные связи — мозг запоминает последовательность до практики.
[Ожидаемый результат] Ты знаешь структуру 3 шагов сальсы: базовый шаг, поворот, кросс.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда записаны 9 ключевых пунктов (по 3 на видео), просмотр + конспект — 45 минут.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Подключи телефон/компьютер к вашей зоне.
2) [Действие 1] Найди видео 'сальса новички базовый шаг' — смотри медленно.
3) [Действие 2] Повторяй руками, запиши: 'ноги вперед-назад, руки вверх'.
4) [Действие 3] Аналогично для второго и третьего видео.
5) [Проверка результата] Перескажи шаги без видео.
6) [Что дальше] Переходи к практике этих шагов стоя.
Частые ошибки
1. [Пассивный просмотр]: Смотрят как кино — ничего не запоминают. Активно повторяй руками сразу.
2. [Слишком сложные видео]: Берут продвинутые — пугаются. Выбирай 'для новичков с нуля'.
3. [Без конспекта]: 'Запомню' — забывают через час. Запиши 3 пункта на видео.
Полезные инструменты
Блокнот, ручка.
🎯 Цель с этим шагом
Освой 10 базовых шагов в популярных танцевальных стилях: сальса, хип-хоп, современные. Улучши координацию, сними стресс, обрети уверенность в движениях. Идеально для новичков без опыта.
Подробнее о цели →