Посетить первые 3 урока и освоить базовые положения на доске

Описание шага

[Что делать] — участвовать в первых трех занятиях, изучить правильные позы и техники балансировки.

[Как это работает] — базовые навыки формируют фундамент для дальнейшего прогресса.

[Ожидаемый результат] — пользователь уверенно принимает основные позы и контролирует доску.

[Критерий готовности] — шаг выполнен, когда освоено минимум 3 базовых положения и упражнения.

Как выполнить шаг

1) Посещай уроки согласно расписанию.
2) Внимательно слушай инструктора и выполняй задания.
3) Практикуйся дома для закрепления навыков.
4) Записывай вопросы для обратной связи.
5) Анализируй свои успехи и трудности.
6) Готовься к следующему блоку уроков.

Частые ошибки

1. Пассивное участие — снижает эффективность.
2. Игнорирование рекомендаций — приводит к ошибкам.
3. Недостаточная практика вне занятий — тормозит обучение.
4. Пренебрежение разминкой — повышает травматизм.