ШАГ 2:
Посетить первое место и заговорить с 3 людьми
Описание шага
[Что делать] Иди в первое место из твоего списка и начни 3 коротких разговора: спроси о погоде, событии или хобби. Важно на этом этапе — преодолеть барьер первых слов, чтобы мозг привык к действию.
[Как это работает] Короткие взаимодействия снижают страх отказа, накапливая 'социальный опыт' — после 3 разговоров ты почувствуешь уверенность.
[Ожидаемый результат] Получишь практику общения и, возможно, 1 контакт для продолжения.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда ты провел 3 разговора длительностью минимум 1 минута каждый и записал имена/о чем говорили.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Проверь список, оденься комфортно, возьми телефон для заметок.
2) [Действие 1] Приди в место на 1 час, осмотрись, выбери 3 человека (не группы).
3) [Действие 2] Подойди с улыбкой: 'Извините, часто здесь бываете?' или 'Классная погода для прогулки'.
4) [Действие 3] Задай 1-2 вопроса о них, слушай 30 секунд, попрощайся.
5) [Проверка результата] Запиши детали разговоров — если все 3 прошли без паники, успех.
6) [Что дальше] Проанализируй записи для выбора лучших тем на шаг 3.
Частые ошибки
1. [Ждать идеала]: Стоишь час, не подходя, потому что 'не то настроение'. Это саботаж — поставь таймер на 10 минут и начни с первого.
2. [Длинные монологи]: Говоришь только о себе, не слушая — собеседник уходит. Фокус на вопросах к ним.
3. [Избегать отказа]: Если 'нет', идешь домой — цель 3 попытки, независимо от результата.
Полезные инструменты
Смартфон для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научись заводить настоящие дружеские связи с нуля. Пройди 14 шагов, чтобы найти 5 надежных друзей, с которыми захочешь проводить время регулярно. Получи навыки общения для долгосрочных отношений.
Подробнее о цели →