ШАГ 2:
Посчитать витамины B вчера по таблице
Описание шага
[Что делать] Рацион вчера в % B1 B6 B12.
[Как это работает] Аудит.
[Ожидаемый результат] Стартовые %.
[Критерий готовности] Расчет для 3 витаминов.
Как выполнить шаг
1) [Таблица].
2) [Блюда].
3) [Сумма %].
4) [Итог].
5) [Проверка].
6) [Что дальше] Сегодня.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Все еда.
🎯 Цель с этим шагом
Рассчитай и доведи витамины B1, B6, B12 до 90% нормы из еды за 1.5 месяца. Устранишь усталость, улучшишь нервы и концентрацию через ежедневный трекинг продуктов.
Подробнее о цели →