ШАГ 4:
Полоскать рот ополаскивателем для чувствительных зубов после чистки
Описание шага
[Что делать] — после чистки зубов применять ополаскиватель, уменьшающий чувствительность и укрепляющий эмаль.
[Как это работает] — снижает раздражение нервных окончаний и способствует восстановлению.
[Ожидаемый результат] — уменьшение боли и улучшение состояния зубов.
[Критерий готовности] — регулярное применение ополаскивателя минимум 20 раз в течение 6 недель.
Как выполнить шаг
1) Выбрать безалкогольный ополаскиватель.
2) Использовать согласно инструкции после чистки зубов.
3) Полоскать рот 30-60 секунд, не глотая.
4) Не есть и не пить 30 минут после процедуры.
5) Следить за реакцией зубов и дёсен.
6) Записывать результаты и корректировать при необходимости.
Частые ошибки
1. Использование спиртосодержащих средств.
2. Глотание раствора.
3. Нерегулярное применение.
4. Несоблюдение инструкции.
Полезные инструменты
Опаласкиватели для чувствительных зубов, напоминания
🎯 Цель с этим шагом
Уменьши чувствительность зубов на 30% за 6 недель, выполняя ежедневные домашние процедуры и корректируя привычки.
Подробнее о цели →