ШАГ 6:
Подвести итоги витамина C за первую неделю
Описание шага
[Что делать] Посчитай средний мг за 7 дней, отметь лучшие дни.
[Как это работает] Анализ мотивирует.
[Ожидаемый результат] Отчет с средним >70 мг.
[Критерий готовности] Таблица с 7 днями, среднее рассчитано.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Собери записи.
2) [Действие 1] Суммируй.
3) [Действие 2] Среднее = сумма/7.
4) [Проверка результата] >70 мг?
6) [Что дальше] Корректируй слабые дни.
Частые ошибки
1. [Игнор слабых дней]: Все дни важны для среднего.
Полезные инструменты
Калькулятор.
🎯 Цель с этим шагом
Научись ежедневно фиксировать 100 мг витамина C из натуральных продуктов за месяц. Получишь привычку к осознанному питанию, повысишь иммунитет без добавок и увидишь, как простая еда покрывает нужды организма.
Подробнее о цели →