ШАГ 6:
Подвести итоги по 10 перегрузкам
Описание шага
[Что делать] Рассчитай общее время, топ-3 друга, изменения.
[Как это работает] Данные для действий.
[Ожидаемый результат] Полный отчет.
[Критерий готовности] Отчет готов.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 45 мин.
2) [Действие 1] Общее время.
3) [Действие 2] Статистика.
4) [Действие 3] Выводы.
5) [Проверка результата] Сохранено.
6) [Что дальше] Последние 5.
Частые ошибки
1. [Эмоциональный]: Факты прежде.
2. [Недооценка]: Считай точно.
3. [Без выводов]: Добавь план.
Полезные инструменты
Трекер
🎯 Цель с этим шагом
Выяви 15 случаев, когда друзья перегружают тебя временем или эмоциями, за 6 недель. Научись замечать и корректировать границы для спокойствия.
Подробнее о цели →