ШАГ 10:
Подвести итоги и зафиксировать рацион
Описание шага
[Что делать] Средний %, список ключевых продуктов. Цель достигнута!
[Критерий готовности] Итоговая запись 70%.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Все данные.
2) [Действие 1] Рассчитай среднее.
3) [Действие 2] Сохрани шаблон рациона.
Частые ошибки
1. [Без фикса]: Повторишь привычку.
🎯 Цель с этим шагом
За 60 дней проанализируй рацион, скорректируй до 70% суточной нормы витамина E (10мг/день) из орехов, масел, зелени. Получишь устойчивый рацион для кожи и антиоксидантов.
Подробнее о цели →