ШАГ 12:
Подвести итоги 15 сессий в итоговом отчете
Описание шага
[Что делать] Перечитай весь дневник, напиши отчет: что изменилось в дружбе, 5 ключевых уроков эмпатии.
[Как это работает] Закрепляет навык навсегда.
[Ожидаемый результат] Готовая цель, план на будущее.
[Критерий готовности] Отчет 300+ слов с 5 уроками и примерами изменений.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 30 мин на итог.
2) [Действие 1] Перечитай дневник.
3) [Действие 2] Напиши изменения в дружбе.
4) [Действие 3] 5 уроков.
5) [Действие 4] План: 1 сессия в неделю.
6) [Проверка результата] Мотивирует ли?
7) [Что дальше] Финальный шаг — цель достигнута!
Частые ошибки
1. [Пропускают итог]: 'Готово'. Без закрепления забудешь.
2. [Короткий отчет]: Не анализируют. Пиши подробно.
3. [Нет плана]: Урок без привычки. Добавь график.
Полезные инструменты
Заметки
🎯 Цель с этим шагом
Научись по-настоящему слушать друзей без прерываний и советов. За месяц проведёшь 15 сессий активного слушания, укрепив доверие и близость в отношениях. Получи навык, который сделает тебя незаменимым собеседником.
Подробнее о цели →