ШАГ 8:
Подвести итог и составить план дальнейших тренировок после 8 сессий
Описание шага
[Что делать] — После 8 сессий проанализируйте общий прогресс и составьте план на следующий этап тренировок.
[Как это работает] — Подведение итогов помогает увидеть достижения и определить новые цели.
[Ожидаемый результат] — Чёткий план для дальнейшего развития в серфинге.
[Критерий готовности] — Документ с анализом прогресса и расписанием тренировок на следующие 1-3 месяца.
Как выполнить шаг
1) Соберите дневники и записи всех сессий.
2) Проанализируйте успехи и зоны для улучшения.
3) Определите приоритетные задачи.
4) Составьте расписание и цели на новый период.
5) Обсудите план с тренером или опытными серферами.
6) Зафиксируйте план и начните реализацию.
Частые ошибки
1. [Отсутствие анализа]: Не подводят итоги, теряют мотивацию.
2. [Нереалистичные планы]: Ставят слишком амбициозные задачи.
3. [Отсутствие структуры]: План хаотичен и неэффективен.
4. [Игнорирование обратной связи]: Не учитывают советы других.
Полезные инструменты
Дневник, планировщик задач, таблицы прогресса
🎯 Цель с этим шагом
Проведи 8 самостоятельных сессий на разных пляжах за 3 месяца, чтобы адаптироваться к разным условиям волн.
Подробнее о цели →