ШАГ 11:
Подвести промежуточный итог 70 км
Описание шага
[Что делать] Суммируй, проанализируй средний темп.
[Как это работает] Корректировка.
[Ожидаемый результат] Отчёт.
[Критерий готовности] 70 км достигнуто.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Логи.
2) [Действие 1] Сумма.
3) [Действие 2] Темп/проблемы.
4) [Проверка результата] Анализ.
Частые ошибки
1. [Нет сумм]: Не знаешь прогресс.
2. [Игнор ошибок]: Повторишь.
🎯 Цель с этим шагом
Набери выносливость: 100 км по лесу в 12 выходов. Шаги от 5 км до 12 км. Укрепи ноги и ориентирование для долгих охот.
Подробнее о цели →