ШАГ 6:
Подсчитать % домашних обедов за неделю
Описание шага
[Что делать] Отметь 5/7 дней =71%, скорректируй.
[Как это работает] Метрика мотивирует.
[Ожидаемый результат] План на 75%.
[Критерий готовности] Процент посчитан.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Календарь.
2) [Действие 1] Отметь галочками.
3) [Действие 2] 5/7=71%, цель 4/7 стабильно.
4) [Проверка результата] Запись сделана.
5) [Что дальше] Расширь на 2 недели шаг 7.
Частые ошибки
1. [Самообман]: 'Почти приготовил'. Только съеденное.
2. [Нет анализа]: Почему срыв? Планируй лучше.
3. [Демотивация]: Празднуй 50%+.
Полезные инструменты
Календарь
🎯 Цель с этим шагом
Перейди на домашнюю еду: 80% обедов готовь сам за 2 месяца. Экономь 30% на питании, контролируй калории, ешь полезнее. План для работающих с простыми рецептами.
Подробнее о цели →