ШАГ 2:
Подготовить речь для разговора о первой обиде
Описание шага
[Что делать] Составь скрипт: 'Помнишь..., я чувствовал..., давай закроем'.
[Как это работает] Структура снижает страх.
[Ожидаемый результат] Готовый текст.
[Критерий готовности] Скрипт 200 слов записан.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Используй список обид.
2) [Действие 1] Опиши ситуацию нейтрально.
3) [Действие 2] Чувства 'я'.
4) [Действие 3] Предложение разрешения.
5) [Проверка результата] Прочитай вслух.
Частые ошибки
1. [Обвинения]: 'Ты виноват' — конфликт. 'Я обиделся'.
2. [Слишком длинно]: Держи 3 мин.
Полезные инструменты
Заметки.
🎯 Цель с этим шагом
Очисти отношения с братом от 3 прошлых обид за 6 недель. Через честные разговоры и действия восстановишь доверие, снизишь напряжение и вернешь чистую братскую связь.
Подробнее о цели →