ШАГ 11:
Поддерживать 30 г 10 дней финал
Описание шага
[Что делать] Любые комбо 30г.
[Как это работает] Навык.
[Ожидаемый результат] Рефлекс.
[Критерий готовности] 10 дней.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Выбери.
2) [Действие 1] Готовь.
Частые ошибки
1. [Лень]: Запас.
2. [Моно]: 5 рецептов.
🎯 Цель с этим шагом
30 г белка каждое утро: яйца, творог, мясо. Сытость до обеда, мышцы в тонусе, минус тяга к сладкому. За месяц — стабильная энергия и форма.
Подробнее о цели →