ШАГ 4:
Планировать рабочий день с учётом приоритетов и перерывов ежедневно
Описание шага
[Что делать] Составляйте план на день с расстановкой приоритетов и запланированными перерывами.
[Как это работает] Чёткий план помогает сфокусироваться на важных задачах и избежать выгорания.
[Ожидаемый результат] Ежедневный план с приоритетами и временем отдыха.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда план составлен и реализован не менее 5 дней в неделю в течение месяца.
Как выполнить шаг
1) Начинайте день с составления списка задач.
2) Определяйте 2-3 ключевых приоритета.
3) Запланируйте перерывы на отдых и переключение.
4) Используйте таймеры или напоминания.
5) В конце дня оценивайте выполнение и корректируйте план.
6) Поддерживайте регулярность и гибкость.
Частые ошибки
1. Составление слишком длинного списка задач — приводит к стрессу.
2. Игнорирование перерывов — снижает продуктивность.
3. Отсутствие оценки результатов дня — мешает улучшению.
4. Недостаточная гибкость при непредвиденных обстоятельствах.
Полезные инструменты
Планировщики, календари, таймеры
🎯 Цель с этим шагом
Освойте техники тайм-менеджмента и доведите эффективность управления временем до 90% за 3 месяца.
Подробнее о цели →