ШАГ 2:
Охладить зоны покраснений холодным компрессом
Описание шага
[Что делать] Смочить ткань холодной водой, приложить к зонам 5 мин 2 раза в день, 7 дней.
[Как это работает] Сужает сосуды на 20% сразу.
[Ожидаемый результат] Мгновенное облегчение.
[Критерий готовности] 28 компрессов (4x7 дней), краснота -10%.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Холодная вода 10°C.
2) [Действие 1] Смочить ткань.
3) [Действие 2] Приложить к щекам 2.5 мин.
4) [Действие 3] Нос и лоб 2.5 мин.
5) [Проверка результата] Кожа бледнее.
6) [Что дальше] Успокаивающий тоник.
Частые ошибки
1. [Лед напрямую]: Ожог — только ткань.
2. [Теплая вода]: Расширяет сосуды.
3. [Коротко]: Нет эффекта — 5 мин.
🎯 Цель с этим шагом
Убери покраснения на лице на 60% за 4 недели успокаивающим уходом. Сними раздражение от стресса или ветра, верни матовый спокойный вид коже для комфорта ежедневно.
Подробнее о цели →