ШАГ 6:
Отслеживать и записывать прогресс общения с друзьями
Описание шага
[Что делать] — Веди журнал или список переписок и встреч, чтобы видеть динамику развития дружбы.
[Как это работает] — Визуализация прогресса мотивирует и помогает выявлять успешные и проблемные моменты.
[Ожидаемый результат] — Ведение записей минимум 3 раза в неделю с анализом.
[Критерий готовности] — Записи содержат даты, темы и количество сообщений или встреч.
Как выполнить шаг
1) Выбери удобный формат для записей (дневник, таблица, приложение).
2) После каждого общения фиксируй дату и краткое содержание.
3) Анализируй, какие темы и форматы работают лучше.
4) Корректируй план общения на основе данных.
5) Регулярно просматривай записи для мотивации.
6) Используй записи для планирования следующих шагов.
Частые ошибки
1. Не вести записи регулярно — теряется ценная информация.
2. Делать записи слишком подробными — возникает усталость и откладывание.
3. Игнорировать анализ данных — прогресс замедляется.
4. Писать только успехи и не фиксировать проблемы — мешает развитию.
Полезные инструменты
Текстовые редакторы, таблицы, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научись поддерживать 12 регулярных переписок с друзьями за 8 недель, чтобы укрепить отношения и повысить коммуникационные навыки.
Подробнее о цели →