ШАГ 8:
Отслеживать и фиксировать успехи и сложности в укреплении доверия
Описание шага
[Что делать] — Регулярно записывайте свои успехи и трудности в работе над доверием с друзьями.
[Как это работает] — Фиксация помогает анализировать прогресс и корректировать план.
[Ожидаемый результат] — Осознанность и мотивация для продолжения развития отношений.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда ведется еженедельный дневник минимум 4 недели подряд.
Как выполнить шаг
1) Выделяйте время для записи результатов.
2) Записывайте конкретные достижения и проблемы.
3) Анализируйте причины успехов и неудач.
4) Корректируйте план действий.
5) Делитесь наблюдениями с друзьями при необходимости.
6) Поддерживайте регулярность записей.
Частые ошибки
1. [Редкие записи]: Регулярность важна.
2. [Обесценивание успехов]: Отмечайте даже маленькие шаги.
3. [Излишняя критика]: Будьте объективны.
4. [Отсутствие анализа]: Делайте выводы и корректируйте поведение.
Полезные инструменты
Дневник, приложения для заметок.
🎯 Цель с этим шагом
Выполните 10 конкретных доверительных действий вместе с друзьями за 1 месяц для укрепления отношений.
Подробнее о цели →