ШАГ 9:
Оценить прогресс и спланировать месяц вперед
Описание шага
[Что делать] Подведи итоги, план.
[Как это работает] Устойчивость.
[Ожидаемый результат] Долгосрочность.
[Критерий готовности] План готов.
Как выполнить шаг
1) Дневник.
2) График.
Частые ошибки
1. Стоп после цели.
Полезные инструменты
Календарь
🎯 Цель с этим шагом
Сформируй привычку бегать 30 минут 5 дней подряд в неделю за 4 недели. От коротких сессий к полной рутине. Получишь дисциплину, выносливость и ежедневную энергию.
Подробнее о цели →