ШАГ 3:
Отработать технику полной стопы 45 мин
Описание шага
[Что делать] Специфическая тренировка: вся стопа касается земли одновременно.
[Как это работает] Убирает удар пятки.
[Ожидаемый результат] Плавная походка.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда 45 мин по таймеру, звук минимален на записи.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Прогалина в лесу.
2) [Действие 1] 10 шагов медленно.
3) [Действие 2] Запиши звук.
4) [Действие 3] Корректируй 45 мин.
5) [Проверка результата] Тихая запись.
6) [Что дальше] Скорость.
Частые ошибки
1. [Пальцы сначала]: Обратно. Полная стопа.
2. [Не записывают]: Не слышат прогресс. Диктофон используй.
3. [Усталость]: Останавливаются. Делай паузы.
Полезные инструменты
Диктофон на телефоне.
🎯 Цель с этим шагом
Освой бесшумную походку охотника: 25 часов практики за 8 недель. Учись двигаться тихо по пересеченной местности, не спугнув дичь. Разовьешь координацию, stealth-навыки для хобби и жизни.
Подробнее о цели →