ШАГ 2:
Отмерить 150 г зерен на неделю
Описание шага
[Что делать] Купи и отмерь крупы на 7 дней (овес, гречка) по 50 г/день.
[Как это работает] Подготовка упрощает рутину.
[Ожидаемый результат] Запас готов.
[Критерий готовности] 350 г отмерено в контейнерах.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Купи крупы.
2) [Действие 1] Раздели по порциям.
Частые ошибки
1. [Не взвешивают]: Ошибки в дозах.
Полезные инструменты
Контейнеры
🎯 Цель с этим шагом
Добавь цельнозерновые: 150 г ежедневно за 6 недель. Стабилизируй сахар в крови, улучши пищеварение, получи энергию без скачков. Легкий план с рецептами.
Подробнее о цели →