ШАГ 5:
Освоить варку рыбы на пару
Описание шага
[Что делать] Вари 150 г на пару 10 мин.
[Критерий готовности] Порция готова.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Пароварка или кастрюля.
Частые ошибки
1. [Долго варят]: 10 мин.
🎯 Цель с этим шагом
Включи рыбу: 2 порции по 150 г еженедельно за 8 недель. Омега-3 для мозга, сердца, кожи. Простые рецепты, без дорогих продуктов.
Подробнее о цели →