ШАГ 7:
Освоить упражнение 'сопротивление ладонью' 3 подхода
Описание шага
[Что делать] Ладонь на лоб, дави головой.
[Как это работает] Укрепляет мышцы.
[Ожидаемый результат] Сила.
[Критерий готовности] 21 день.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Сидя.
2) [Действие 1] 10 сек x10.
Частые ошибки
1. [Слишком сильно]: Умеренно.
🎯 Цель с этим шагом
Упругая кожа шеи и декольте на 40% за 8 недель через упражнения и уход. Избавься от 'индюшачьей шеи', верни молодость взглядам и повысь уверенность в открытой одежде.
Подробнее о цели →