ШАГ 9:
Освоить техники 7-12 с ежедневной фиксацией
Описание шага
[Что делать] Оставшиеся: resonance, stimulator, yawn, sigh. 5 мин каждая + ежедневный лог.
[Как это работает] Полный набор.
[Ожидаемый результат] 12 техник.
[Критерий готовности] Лог с 7 днями по всем.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Лог.
2) [Действие 1] Тех 7-9.
3) [Действие 2] 10-12.
4) [Действие 3] Ежедневно.
5) [Проверка результата] Лог полный.
6) [Что дальше] Финальный тест.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Компенсируешь — нет. Ежедневно.
2. [Нет лога]: Забываешь. Фиксируй.
3. [Спешка]: Качество падает.
Полезные инструменты
Блокнот.
🎯 Цель с этим шагом
Убери дрожь в голосе и панику на выступлениях: освои 12 дыхательных техник для спокойной речи. Практикуй ежедневно, добейся контроля за 45 дней. Ключ к уверенным презентациям в карьере.
Подробнее о цели →