ШАГ 8:
Освоить техники 4-6 и протестировать комплекс
Описание шага
[Что делать] Техники: alternate nostril, coherent, pursed lip. Каждая 5 мин + тест 3 мин речи.
[Как это работает] Разнообразие покрывает сценарии.
[Ожидаемый результат] 6 техник в арсенале.
[Критерий готовности] 3 записи по 3 мин чистые.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Описания техник.
2) [Действие 1] Тех 4: 5 мин.
3) [Действие 2] Тех 5-6.
4) [Действие 3] Комплекс тест.
5) [Проверка результата] Всё гладко.
6) [Что дальше] Финальные.
Частые ошибки
1. [Сложные сначала]: Простые наращивай.
2. [Нет теста]: Только практика — не применимо.
3. [Усталость]: Раздели на дни.
🎯 Цель с этим шагом
Убери дрожь в голосе и панику на выступлениях: освои 12 дыхательных техник для спокойной речи. Практикуй ежедневно, добейся контроля за 45 дней. Ключ к уверенным презентациям в карьере.
Подробнее о цели →