ШАГ 2:
Освоить стойку стрелка на 30 минут
Описание шага
[Что делать] Стань в стойку 'лесенкой' перед зеркалом или стеной: ноги на ширине плеч, вес на носках, корпус слегка вперед. Держи 30 мин с перерывами, чередуя позы. Это фундамент точности — без стойки прицел уходит.
[Как это работает] Стабильная стойка поглощает отдачу, минимизирует дрожь. Мышцы запоминают положение за повторениями.
[Ожидаемый результат] Тело держит равновесие без напряга, готово к прикладу.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда удерживаешь стойку 5 мин без晃动, колени мягкие, спина прямая — подтверждено видео или фото.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Надень удобную одежду, найди зеркало, таймер на 30 мин.
2) [Действие 1] Ноги: левая вперед на 30 см, правая сзади, вес 60/40.
3) [Действие 2] Корпус наклони на 10°, плечи расслабь, взгляд вперед.
4) [Действие 3] Добавь приклад: прижми к плечу, локоть вниз — 5 подходов по 3 мин.
5) [Проверка результата] Нет покачиваний, дыхание ровное, мышцы не горят.
6) [Что дальше] Запиши ощущения, иди к хвату оружия.
Частые ошибки
1. [Жесткие колени]: Стоят как солдат — теряют баланс при отдаче. Держи мягко, как пружину.
2. [Сгорбленная спина]: Привычка от работы — смещает прицел. Выпрями, представь нить от макушки.
3. [Вес на пятках]: Увеличивает дрожь. Переноси на носки для динамики.
Полезные инструменты
Зеркало, таймер.
🎯 Цель с этим шагом
Разовьешь точность стрельбы для охоты: 12 попаданий в мишень диаметром 20 см с 25 метров. Получишь уверенность в руках, навык контроля дыхания и прицеливания. Идеально для новичков — без дичи, только практика на полигоне.
Подробнее о цели →