ШАГ 2:
Освоить базовый массаж шеи руками 5 минут утром
Описание шага
[Что делать] Нанеси крем, поглаживай снизу вверх 5 мин.
[Как это работает] Улучшает лимфоток, тонус.
[Ожидаемый результат] Кожа теплее.
[Критерий готовности] 7 дней массажа.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Крем на шею.
2) [Действие 1] Поглаживания 2 мин.
3) [Действие 2] Постукивания 3 мин.
Частые ошибки
1. [Сверху вниз]: Усиливает дряблость.
2. [Сухо]: Крем обязателен.
Полезные инструменты
Крем.
🎯 Цель с этим шагом
Упругая кожа шеи и декольте на 40% за 8 недель через упражнения и уход. Избавься от 'индюшачьей шеи', верни молодость взглядам и повысь уверенность в открытой одежде.
Подробнее о цели →