ШАГ 2:
Освоить базовые дыхательные упражнения для пения
Описание шага
[Что делать] Регулярно выполнять упражнения на диафрагмальное дыхание и контроль выдоха.
[Как это работает] Правильное дыхание обеспечивает поддержку голоса и уменьшает усталость.
[Ожидаемый результат] Пользователь сможет делать глубокие вдохи и контролировать выдох во время пения.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда дыхание ровное, и выдох длится не менее 10 секунд без напряжения.
Как выполнить шаг
1) Сесть или лечь удобно.
2) Положить руку на живот для контроля.
3) Делать глубокий вдох через нос, наполняя живот воздухом.
4) Медленно выдыхать через рот, контролируя поток.
5) Повторять 10 раз утром и вечером.
6) Добавлять звуки на выдохе (например, 'ссс').
7) Следить за расслабленностью тела.
Частые ошибки
1. [Грудное дыхание]: Это снижает эффективность упражнений.
2. [Задержка дыхания]: Нужно плавно дышать без напряжения.
3. [Недостаток регулярности]: Занятия должны быть ежедневными.
4. [Неправильное положение тела]: Важно сидеть прямо или лежать расслабленно.
Полезные инструменты
Таймер, приложения для дыхательных упражнений.
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь контролировать дыхание и вокал, чтобы исполнить 5 песен с чистым звуком и уверенностью за 90 дней.
Подробнее о цели →