ШАГ 1:
Осмотреть велосипед и проверить его исправность
Описание шага
[Что делать] Тщательно осмотрите велосипед, проверьте колёса, тормоза и цепь.
[Как это работает] Безопасность — основа успешных тренировок и уверенности.
[Ожидаемый результат] Велосипед готов к эксплуатации без риска поломок.
[Критерий готовности] Проверены основные узлы и устранены выявленные неисправности.
Как выполнить шаг
1) Осмотрите колёса на наличие повреждений и давления.
2) Проверьте работу тормозов.
3) Осмотрите цепь и смажьте при необходимости.
4) Проверьте сиденье и руль на устойчивость.
5) Убедитесь в исправности световых и звуковых сигналов, если есть.
6) При необходимости обратитесь к специалисту для ремонта.
Частые ошибки
1. Игнорировать мелкие повреждения — может привести к авариям.
2. Не проверять тормоза — опасно для безопасности.
3. Пренебрегать смазкой цепи — снижает эффективность.
4. Покупать велосипед без проверки — рискуете купить неисправный.
🎯 Цель с этим шагом
Освойте навыки езды на велосипеде и проедьте 10 км за месяц с планом тренировок и практикой на открытом воздухе.
Подробнее о цели →