ШАГ 5:
Организовать вторую и третью пробежки
Описание шага
[Что делать] Проведи 2 пробежки по 25-30 мин с ростом дистанции.
[Как это работает] Строит привычку.
[Ожидаемый результат] 3 встречи.
[Критерий готовности] 3 фото/записи.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] График.
2) [Действие 1] Вторая 25 мин.
3) [Действие 2] Третья 30 мин.
4) [Проверка результата] Регулярность.
5) [Что дальше] Продолжай.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Переноси заранее.
2. [Без прогресса]: Увеличивай постепенно.
🎯 Цель с этим шагом
Найди партнера для совместных пробежек и проведи 8 встреч. Укрепи дружбу через спорт, улучши форму и сделай тренировки регулярными без пропусков.
Подробнее о цели →