ШАГ 4:
Организовать третью прогулку с легкой активностью
Описание шага
[Что делать] Проведи третью прогулку, добавь игру (фрисби или просто ускорение). 40 мин, 3-4 км.
[Как это работает] Активность делает встречи веселее, укрепляет эмоциональную связь.
[Ожидаемый результат] Смех, больше энтузиазма.
[Критерий готовности] 40 мин, 1 активность, положительный фидбек от брата.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Возьми простой предмет для игры.
2) [Действие 1] Предложи активность заранее.
3) [Действие 2] По пути чередуй ходьбу и игру.
4) [Действие 3] Закончи разговором.
5) [Проверка результата] Брат улыбнулся или засмеялся.
6) [Что дальше] Увеличивай частоту.
Частые ошибки
1. [Слишком сложная игра]: Устаете. Выбери пассивную.
2. [Забыл предмет]: Импровизируй.
3. [Игнор разговора]: Балансируй активность и беседу.
Полезные инструменты
Простой спортивный инвентарь
🎯 Цель с этим шагом
Укрепи связь с братом через 15 прогулок за 2 месяца. Начни с коротких вылазок, постепенно добавляй разговоры и активности. Получишь более близкие отношения, меньше конфликтов и больше поддержки в жизни.
Подробнее о цели →