ШАГ 9:
Организовать шестую прогулку 20 км
Описание шага
[Что делать] Длинный маршрут, темп медленный.
[Как это работает] Вызов.
[Ожидаемый результат] 6/8.
[Критерий готовности] Трек 20 км.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Маршрут — 15 мин.
2) [Действие 1] Поездка — 2.5 ч.
3) [Проверка результата] 6/8.
4) [Что дальше] Седьмая.
Частые ошибки
1. [Голод]: Перекус.
🎯 Цель с этим шагом
Организуйте 8 велопоездок по 10-20 км с 3-5 друзьями за 8 недель. Улучшите здоровье, сплотите компанию свежим воздухом и приключениями на колесах.
Подробнее о цели →