ШАГ 9:
Оптимизировать покупки под витаминный рацион
Описание шага
[Что делать] Список на неделю по шаблонам.
[Как это работает] Логистика.
[Ожидаемый результат] Запасы.
[Критерий готовности] Список реализован.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Шаблоны.
2) [Список продуктов].
3) [Купить].
4) [Проверка].
6) [Что дальше] 30 дней.
Частые ошибки
1. [Перебор количества]: Рассчитай точно.
🎯 Цель с этим шагом
Научись рассчитывать витамины A, D, E, K из еды ежедневно за 2 месяца. Получишь полный контроль над микронутриентами, оптимизируешь меню без дефицита и повысишь общее самочувствие.
Подробнее о цели →