Оптимизировать освещение рабочего места для снижения нагрузки на глаза

Описание шага

[Что делать] Настройте освещение так, чтобы снизить блики и тени, создавая комфортные условия для глаз.

[Как это работает] Правильное освещение уменьшает напряжение и усталость глаз.

[Ожидаемый результат] Вы будете меньше уставать и сможете дольше работать без дискомфорта.

[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда рабочее место освещено равномерно без бликов и ярких контрастов.

Как выполнить шаг

1) Оцените текущие условия освещения.
2) Используйте дополнительные лампы с мягким светом.
3) Избегайте прямого попадания света в глаза и на экран.
4) Регулируйте яркость экрана и ламп.
5) Проверяйте комфорт глаз во время работы.
6) Поддерживайте оптимальные условия ежедневно.

Частые ошибки

1. Слишком яркий свет: Вызывает усталость и раздражение.
2. Недостаток света: Затрудняет фокусировку и вызывает напряжение.
3. Неправильное расположение источников света: Блики на экране ухудшают зрение.
4. Игнорирование изменений: Освещение должно адаптироваться к времени суток.