ШАГ 9:
Оптимизировать до 70% к 60 дню
Описание шага
[Что делать] Трекинг последние 30 дней, среднее 10мг.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] График прогресса.
2) [Действие 1] Корректируй слабые дни.
3) [Проверка результата] 70% итого.
Частые ошибки
1. [Сдача в конце]: Мотивируйся целью.
🎯 Цель с этим шагом
За 60 дней проанализируй рацион, скорректируй до 70% суточной нормы витамина E (10мг/день) из орехов, масел, зелени. Получишь устойчивый рацион для кожи и антиоксидантов.
Подробнее о цели →