ШАГ 3:
Определить тип кожи лица по простому тесту
Описание шага
[Что делать] Проведи тест: умойся водой, подожди час без кремов, осмотри Т-зону и щеки на жирность/сухость. Запиши результат: жирная, сухая, комбинированная или нормальная.
[Как это работает] Тип кожи диктует уход — неправильный усугубляет акне, правильный снижает воспаления за счет баланса влаги и себума.
[Ожидаемый результат] Знать свой тип для подбора действий в следующих шагах.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда тип записан в дневнике с описанием наблюдений.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Умой лицо теплой водой без мыла, вытри мягкой тканью.
2) [Действие 1] Через 60 минут потрогай лоб, нос, подбородок — блестит ли.
3) [Действие 2] Щеки: стянутость или комфорт.
4) [Действие 3] Запиши: 'Т-зона жирная, щеки сухие — комби'.
5) [Проверка результата] Описание совпадает с 3 признаками.
6) [Что дальше] Используй тип для выбора очищения на шаге 4.
Частые ошибки
1. [Тест после крема]: Остатки масел искажают — тест покажет 'жирную' ошибочно. Умывайся чисто.
2. [Менее часа]: Кожа не раскрылась. Жди ровно 60 мин.
3. [Игнор Т-зоны]: Фокус на щеках — упустишь ключевую зону акне.
Полезные инструменты
Зеркало, часы.
🎯 Цель с этим шагом
Снижай воспаления и высыпания на лице через ежедневный уход и привычки. Получи чистую кожу без дорогих процедур — измеримый прогресс по фото и оценке. Реалистично для занятых людей с базовыми средствами.
Подробнее о цели →