ШАГ 1:
Определить текущий список позитивных друзей и их активность
Описание шага
[Что делать] — Запиши список друзей, с которыми общение приносит радость и поддержку, отметь уровень активности.
[Как это работает] — Чёткое понимание стартовой базы помогает оценить прогресс.
[Ожидаемый результат] — Список с минимум 10 позитивными контактами и их характеристиками.
[Критерий готовности] — Список содержит имена, частоту общения и оценку качества контакта.
Как выполнить шаг
1) Вспомни друзей, с кем обычно приятно общаться.
2) Запиши их имена и контактные данные.
3) Оцени частоту общения (ежедневно, еженедельно).
4) Отметь уровень поддержки и позитива от контакта.
5) Сохрани список для дальнейшей работы.
Частые ошибки
1. Включение малозначимых или формальных контактов.
2. Недооценка реального качества общения.
3. Отсутствие оценки активности.
Полезные инструменты
Текстовый редактор, заметки, контакты
🎯 Цель с этим шагом
Расширь и укрепи позитивные дружеские контакты, увеличив их число на 30% за 2 месяца.
Подробнее о цели →