ШАГ 1:
Определить место для личного пространства
Описание шага
[Что делать] Выбрать в квартире или доме зону площадью от 10 м², которую можно использовать исключительно для отдыха и восстановления. Это может быть свободный угол в комнате, балкон или отдельная комната.
[Как это работает] Чёткое выделение места помогает мозгу ассоциировать эту зону с расслаблением и безопасностью, что способствует лучшему отдыху.
[Ожидаемый результат] Пользователь получит конкретное пространство, которое можно начать оборудовать.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда выбрана и обозначена конкретная площадь не менее 10 м².
Как выполнить шаг
1) Осмотреть все доступные помещения и углы.
2) Оценить площадь и освещение каждого варианта.
3) Выбрать наиболее подходящий вариант с учётом личных предпочтений.
4) Обозначить границы зоны с помощью мебели или других предметов.
5) Проверить, что площадь соответствует минимуму — 10 м².
6) Записать выбранное место и сделать фото для фиксации.
7) Подготовиться к следующему шагу — планированию обустройства.
Частые ошибки
1. Выбор слишком маленького пространства: многие выбирают угол менее 5 м², что затрудняет комфортное использование.
2. Игнорирование освещения: темные места снижают мотивацию проводить там время.
3. Отсутствие четких границ: без разграничения зона перестаёт восприниматься как личная.
4. Выбор места с высоким уровнем шума, что препятствует расслаблению.
Полезные инструменты
Приложения для замера площади, блокнот для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Организуй личное пространство площадью 10 м² для отдыха и восстановления за 8 недель, улучшая качество жизни и снижая стресс.
Подробнее о цели →