ШАГ 6:
Оценить влияние встреч на отношения и здоровье
Описание шага
[Что делать] — Проанализируйте, как регулярные встречи на свежем воздухе повлияли на качество дружбы и физическое состояние.
[Как это работает] — Оценка помогает понять эффективность и сформировать планы поддержки.
[Ожидаемый результат] — Письменный отчёт с выводами и рекомендациями.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда составлен и сохранён анализ изменений после 8 встреч.
Как выполнить шаг
1) Вспомните и сравните своё самочувствие до и после встреч.
2) Оцените эмоциональный климат в дружбе.
3) Запишите положительные и негативные моменты.
4) Определите, какие встречи были наиболее полезными.
5) Сформулируйте рекомендации для будущих активностей.
6) Поделитесь результатами с друзьями.
7) Используйте выводы для поддержания и развития отношений.
Частые ошибки
1. Отсутствие анализа: Пропускают итоговую оценку.
2. Субъективность: Пишут без конкретики.
3. Не выявляют проблемные зоны.
4. Не используют результаты для улучшения.
Полезные инструменты
Текстовый редактор, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Улучшите дружбу и здоровье, организовав 8 встреч с друзьями на свежем воздухе за 2 месяца.
Подробнее о цели →