ШАГ 5:
Оценить пользу и настроение после 10 совместных прогулок
Описание шага
[Что делать] — проанализируй физические и эмоциональные результаты прогулок.
[Как это работает] — оценка помогает закрепить привычку и мотивацию.
[Ожидаемый результат] — составлен отчет о достижениях и план на будущее.
[Критерий готовности] — шаг выполнен, когда есть письменное резюме и план дальнейших действий.
Как выполнить шаг
1) Запиши изменения в самочувствии и настроении.
2) Собери отзывы соседей о прогулках.
3) Оцени влияние на отношения и здоровье.
4) Составь план для поддержания активности.
5) Поделись результатами с участниками.
6) Определи новые цели.
7) Продолжай развивать инициативу.
Частые ошибки
1. Отсутствие анализа: не замечают положительные изменения.
2. Субъективный подход без фактов.
3. Недостаток обратной связи от соседей.
4. Отсутствие планирования дальнейших шагов.
Полезные инструменты
Текстовый редактор, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Организуй и проведи 10 прогулок с соседями за два месяца для укрепления дружбы и здорового образа жизни.
Подробнее о цели →