ШАГ 5:
Оценить качество отношений с каждым другом после месяца регулярного общения
Описание шага
[Что делать] — Проведи самоанализ и оцени, насколько улучшились или сохранились отношения с каждым другом после 4 недель контактов.
[Как это работает] — Рефлексия помогает понять эффективность усилий и скорректировать план при необходимости.
[Ожидаемый результат] — Чёткая картина текущего состояния дружбы с каждым из 10 друзей.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда составлен список оценок или заметок по каждому другу с выводами и планами на будущее.
Как выполнить шаг
1) Найди спокойное время для размышлений.
2) Вспомни общение с каждым из 10 друзей за последний месяц.
3) Оцени качество контактов по шкале или описательно.
4) Запиши результаты и возможные улучшения.
5) Определи, кого стоит поддерживать активнее.
6) Внеси корректировки в график контактов.
Частые ошибки
1. [Объективность]: Люди могут недооценивать или переоценивать отношения, важно честно анализировать.
2. [Без конкретики]: Общие фразы вместо конкретных выводов затрудняют улучшения.
3. [Игнорирование слабых связей]: Не стоит избегать анализа менее активных дружб.
4. [Отсутствие действий]: После оценки не делать изменений снижает эффективность.
Полезные инструменты
Заметки, дневники, таблицы для оценки
🎯 Цель с этим шагом
Установи регулярный контакт с 10 друзьями, поддерживая отношения через звонки или сообщения каждую неделю в течение 3 месяцев.
Подробнее о цели →