ШАГ 5:
Обсудить с партнёром изменения и получить обратную связь о поведении
Описание шага
[Что делать] — Проведите открытый разговор с партнёром о своих изменениях и попросите обратную связь.
[Как это работает] — Поддержка партнёра усиливает мотивацию и помогает корректировать поведение.
[Ожидаемый результат] — Укрепление отношений и уверенности в себе.
[Критерий готовности] — Проведён разговор с конкретными выводами и договорённостями о поддержке.
Как выполнить шаг
1) Выберите подходящее время для разговора.
2) Подготовьтесь рассказать о своих успехах и трудностях.
3) Слушайте партнёра внимательно.
4) Обсудите, как продолжать работать над собой.
5) Запланируйте совместные действия.
6) Отмечайте поддержку и изменения в отношениях.
Частые ошибки
1. Избегание темы из-за стеснения.
2. Обвинения или ожидания.
3. Недостаток слушания партнёра.
4. Отсутствие планов на будущее.
🎯 Цель с этим шагом
Уменьшите ревность на 50% за 6 недель, укрепляя уверенность в себе и чувство собственной ценности с помощью практических упражнений.
Подробнее о цели →