ШАГ 5:
Обсудить границы и табу в сексе 1 час
Описание шага
[Что делать] Посвятите 1 час разговору: каждый перечислит 3-5 границ (что 'нет'), табу и 'зеленые' зоны. Запишите договоренности.
[Как это работает] Убирает страхи, предотвращает недоразумения.
[Ожидаемый результат] Четкий список границ, 4-й разговор.
[Критерий готовности] Журнал содержит списки границ обоих, 3+ договоренности.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Назначьте время, подготовьте вопросы.
2) [Действие 1] Ты начинаешь: 'Мои границы...' (20 мин).
3) [Действие 2] Партнер (20 мин).
4) [Действие 3] Обсудите пересечения (20 мин).
5) [Проверка результата] Список подписан обоими.
6) [Что дальше] Границы защитят будущие эксперименты.
Частые ошибки
1. [Избегание табу]: 'Это не обсуждать' — копит напряжение. Будь честен.
2. [Осуждение]: 'Как ты можешь...' — закрывает. Говори 'Понял, уважаю'.
Полезные инструменты
Блокнот
🎯 Цель с этим шагом
Научись уверенно обсуждать сексуальные предпочтения с партнером. За 6 недель проведи 10 честных разговоров, чтобы повысить удовлетворенность в интимной жизни и укрепить эмоциональную связь.
Подробнее о цели →