ШАГ 2:
Нарастить сессию до 12 минут
Описание шага
[Что делать] Добавь 2 мин гамм или вторую песню.
[Как это работает] Постепенное привыкание.
[Ожидаемый результат] 12 мин легко.
[Критерий готовности] 7 дней по 12 мин чисто.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Ежедневно.
2) [Действие 1] Стандарт разминка.
3) [Действие 2] +2 мин.
4) [Действие 3] Запись ежедневно.
5) [Проверка результата] Стабильно.
6) [Что дальше] 15 мин.
Частые ошибки
1. [Пропуски]: Раз в неделю — регресс.
2. [Слишком быстро]: +5 мин сразу.
🎯 Цель с этим шагом
Доведи сессии пения до 30 минут без усталости и хрипоты. Постепенное наращивание выносливости голоса через разминки и контроль.
Подробнее о цели →