Начать ежедневный журнал B-витаминов

Описание шага

[Что делать] После еды — записи, цель 60%.

[Как это работает] Ритуал.

[Ожидаемый результат] День в журнале.

[Критерий готовности] >=60% суммарно.

Как выполнить шаг

1) [Файл журнала].

2) [После еды].

3) [Расчет].

4) [Итог].

5) [Проверка].

6) [Что дальше] Стабилизируй.

🎯 Цель с этим шагом

🎯

Сбалансировать витамины группы B в рационе за 45 дней

🏃 Здоровье 10 шагов Средне ⭐⭐

Рассчитай и доведи витамины B1, B6, B12 до 90% нормы из еды за 1.5 месяца. Устранишь усталость, улучшишь нервы и концентрацию через ежедневный трекинг продуктов.

Подробнее о цели →