ШАГ 1:
Купить тетрадь и пронумеровать 50 страниц
Описание шага
[Что делать] Возьми тетрадь А5 50+ листов, пронумеруй страницы, напиши титульный лист 'Письма себе от [дата]'.
[Как это работает] Номера создают цель, визуальный прогресс.
[Ожидаемый результат] Готовый носитель для дневника.
[Критерий готовности] 50 страниц пронумеровано, титульник заполнен.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Выбери тетрадь в магазине — 10 минут.
2) [Действие 1] Пронумеруй слева направо — 15 минут.
3) [Действие 2] Титульный: дата, цель — 5 минут.
4) [Действие 3] Первая страница: 'День 1' — 5 минут.
5) [Проверка результата] Все номера на месте.
6) [Что дальше] Напиши первое письмо.
Частые ошибки
1. [Большой формат]: А4 — неудобно носить, бросишь. Выбери А5 карманную.
2. [Без номеров]: Страницы путаются, прогресс не виден. Нумеруй сразу все.
3. [Отложил покупку]: 'Завтра куплю' — старт откладывается. Сделай сегодня.
Полезные инструменты
Тетрадь А5, ручка
🎯 Цель с этим шагом
Создай личный дневник в формате писем себе: 50 страниц размышлений за 8 недель. Развивай самопознание через свободное письмо, найди внутренний голос.
Подробнее о цели →