ШАГ 6:
Изучить пятую традицию и закрепить её в повседневных действиях
Описание шага
[Что делать] — Познакомься с пятой традицией и закрепи её в ежедневных привычках.
[Как это работает] — Закрепление традиции способствует устойчивому изменению образа жизни.
[Ожидаемый результат] — Пятая традиция применена и стала частью распорядка.
[Критерий готовности] — Отчёт о регулярной практике и результатах.
Как выполнить шаг
1) Изучи традицию и её особенности.
2) Внедри практику в удобное время.
3) Следи за регулярностью.
4) Анализируй изменения и ощущения.
5) Делись опытом с друзьями.
6) Заверши цикл изучения традиций.
Частые ошибки
1. Недостаточно внимания к деталям традиции.
2. Пренебрежение регулярностью.
3. Отсутствие адаптации под себя.
4. Не фиксировать прогресс.
Полезные инструменты
Приложения для привычек, дневники, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Познакомься с 5 традициями разных культур и внедри их в свою повседневную жизнь за 1 месяц.
Подробнее о цели →