ШАГ 1:
Изучить основы активного слушания и повторить их партнеру
Описание шага
[Что делать] — Ознакомьтесь с техникой активного слушания и объясните их партнеру для совместного понимания.
[Как это работает] — Активное слушание снижает недопонимания и способствует эмпатии.
[Ожидаемый результат] — Вы оба понимаете, как слушать друг друга эффективно.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда оба рассказали свои понимания и согласовали основные принципы.
Как выполнить шаг
1) Найдите материалы по активному слушанию (статьи, видео).
2) Изучите основные принципы: внимание, перефразирование, вопросы.
3) Объясните партнеру эти принципы.
4) Обсудите, как будете применять их в общении.
5) Проверьте понимание друг друга.
6) Зафиксируйте договоренности.
7) Готовьтесь к практике в следующих шагах.
Частые ошибки
1. Поверхностное изучение: без глубокого понимания техника не работает.
2. Игнорирование объяснения партнеру: приводит к разногласиям.
3. Забвение практики: теория без применения бесполезна.
4. Ожидание мгновенного результата: навыки требуют времени.
Полезные инструменты
Образовательные ресурсы, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь конструктивно общаться с партнером, чтобы уменьшить ссоры и улучшить атмосферу в доме за 90 дней.
Подробнее о цели →